Ha nehéz megpihenni, nem vagy egyedül.
Az alvás nem engedelmeskedik az erőfeszítésnek. Idő, ritmus és finomhangolás kell hozzá. Itt egy olyan tér vár, ahol biztonságban megértheted, mi történik benned, és megtanulhatod újra megtartani önmagad az éjszakákban is.
Szakmai hitelesség
Tudományos alapokra épülő alváspszichológiai támogatás, amelyben módszer és emberi jelenlét egyszerre van jelen.
Empatikus kísérés
Biztonságos tér, ahol nem ítélet, hanem megértés és finomhangolt támogatás segíti a változást.
Ritmusalapú megközelítés
A folyamat a testi, érzelmi és kapcsolati ritmusok összehangolására épül – nem tünetet kezel, hanem rendszert rendez.
Átlátható, gyakorlati útmutatás
Könnyen alkalmazható lépések, amelyek valódi kapaszkodót adnak a napi rutin, az alvás és az életminőség javításához.
Belépő e-mail kurzus
Ingyenes, 12 feladatból álló e-mail kurzus, amely kiváló indulás, hogy jobban megismerd önmagad, az alvásod és az életritmusod. A kurzus abban is segít, hogy egy mélyrehatóbb terápiába kezdjünk.
Az alvás nem feladat, hanem visszatérés önmagunkhoz.
Időpontfoglalás
Foglalj időpontot az első konzultációra, ahol megismerhetjük egymást és közösen körvonalazhatjuk a célokat. Az első konzultáció ingyenes!
Alvásról, lélekről, ritmusról
Tekintsd meg legfrissebb bejegyzéseinket, ahol hasznos tippekről, háttérfolyamatokról, szakmai gondolatokról olvashatsz az alvásról, a belső tudatalattiról és a megfelelő életritmusról.
Az elme lecsendesítése: mit tehetünk, amikor este nem tud ‘kikapcsolni’ a fejünk?
Rövid, gyakorlatias útmutató az esti szorongás, felpörgés és belső feszültség megértéséhez. Bemutatok olyan pszich
A családi alvásdinamika rejtett mintái: hogyan hatunk egymás pihenésére?
Az alvás nem egyéni történés, hanem kapcsolati rendszer része. Ebben a cikkben arról írok, hogyan kapcsolódnak össze
Miért nem működnek a gyors alvástippek – és mit tehetsz helyettük?
Sokan érzik úgy, hogy kipróbáltak mindent, mégis nehéz elaludni vagy végigaludni az éjszakát. A cikk bemutatja, miért
